今週末の宮城は良いお天気で風もなく、とても暖かかった。
まるでもうすぐ春がくるんじゃないかって位に、穏やかで暖かい日だった。
このまま春になれば良いのに。
最近知人と話をしていたり、ブログやfacebookの投稿で、
小さな、本当に小さな目標を立てて一つずつクリアして行くことで、その後の大きな変化につなげようというような事をよく見聞きする。
これはスモールステップというもので、誰にでもできるような小さな目標を毎日クリアすることで、成功体験を重ね
「やればできるじゃん！」
っていう自己肯定感を満たし自信をつけたり、
はじめはものすごく高い目標だったものを、
いつの間にか達成してしまう
というもの。
ディズニーランドでも取り入れている手法で、非常に効果が高い。
人は一気にゴールを目指そうとし、挫折をする。
でも目標を細かくして、一つずつ確実にこなして行くだけで自信がつくだけでなく、ゴールも楽々達成してしまうなんて
何かすごくね？
これコーチングでもあるんだけど、
このゴールを細かく設定するっていうのが、普通はなかなかむずかしいんだよね。
出来ないんじゃなくて、気づかないっていうのかな。
ゴールしか見えてない。
それはそれで明確に意識できていれば良いんだけど･･･
じゃあ、どうやってそこまで行くの？
ってなると
・・・。
で、諦めるというのが一般的なパターンかな。
いや、ちょっと待って！
ゴールがキッチリ見えているなら、
そこから逆算して
何をやれば良いのか考えれば良いだけじゃん。
もしくは、ゴールを達成した状態に入って、現在を振り返ってみる。
そうすることでゴールまでの道のりで自分がやってきたことや、いついつまでにこれをやらないとってことに気づいたり出来る。
ゴールがいまいち見えていない人は、まずは明確なゴール設定からになるけど、こういう風に細かくゴール設定していくのは普段から習慣づけおくと、やらなきゃいけないことを先延ばしにしたり、時間を無駄に使うことはなくなるんじゃないかな〜。
しかも徐々に自信がつくっていうオマケもあるし。
（このオマケは相当デカイ！）
なんだか取り留めなく書いてしまったが、
結局何が言いたかったかというと
今の自分にはこれ（スモールステップ）が必要だということ。
そして2015年11月に設定したゴールに向けて、タイムライン通りスモールステップを踏んでいるのか確認しろ！という無意識からのサインがきたということ。
あなたが目標を達成するために、今すぐ出来る簡単なことは何ですか？
