その時間、自分のために使いませんか？

先週から週末になるたびに、思い出し笑いならぬ思いだし怒りなるものがこみ上げてきて、ふと気がつくとそのことばかり考えイライラ、モヤモヤする始末。

週末というのがポイントで、平日は仕事をしているので意識は基本そちらを向いているので、あまりネガティブな感情はわいてこないのだけれど、週末になると脳の中に隙間ができるためネガティブな感情がふとした瞬間にわき上がってきて、グルグル考えだすのだろう。

しかもこのネガティブな感情というのはしつこくて、一度思考が始まるとどんどんエスカレートし、いつまででも考えてしまう。

しかも答えは永遠にでないという悪循環。

負の感情がわき上がり、思考がスタートするとあっという間に20分、30分と過ぎてゆく。この間など、ほぼ一日中断続的に同じことを考えていて、もの凄く気分が悪くなり疲れ果ててしまった。

そこで気がついたことは、

自分の価値観に合わないことや

心から楽しいと感じないことに

敏感になってきたのかな〜ということ。

これまでは多少面倒くさいな〜とか嫌だな〜と感じていても、「まあ、いっか…。」と相手に合わせるようにしていました。

というのも、それはそれで得られるものもあるかもしれないとか、次につながるかもしれないという漠然とした期待というようなものがあったのかもしれません。

でも、そんなものは人に合わせて（相手の価値観や世界観で）動いているうちは何も得られないし、何も変わらないし、変われないと思うようになり

「自分はどうしたいのか？」

「何がしたいのか？」

「それは心からワクワクすることなのか？」

そんなことを考えるようになったら、わざわざ休みの日に気乗りしないことをしたり、会いたくない人に会ったり、相手に合わせて行動したりすることが、どれほど無駄なのかと思うようになり、自分の言動が変わり、人との付き合い方も変わりはじめました。

で、結局ここで私が言いたかったことは